2018年09月02日

ゴーヤと豚肉のマリネ! 美肌効果バツグンレシピ!  天神料理教室

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皆さん、こんにちは!先生です!

 

今日は、もう、ちょっと遅いかもしれませんが

 

夏の終わりに、ゴーヤのお料理!(笑)

 

どうしても食べたくなり、さっさと作った次第です(笑)

 

私、ゴーヤチャンプルがあんまり好きじゃないのよね、

 

だから、いつもゴーヤを頂くときは、サラダやマリネ、

 

酢の物、という感じです。

 

今日は自分で亜麻仁ドレッシングを作り、

 

ゴーヤをスライスしたものをサッと茹でて、

 

豚バラをしゃぶしゃぶしたものとドレッシングで和えました、

 

めちゃくちゃ美味しかったですよ!

 

簡単だし、美味しいし、ゴーヤは美肌になる食材です!

 

豚肉も美肌食材!

 

ゴーヤのビタミンCは熱に強いので、炒めても、

 

揚げても、茹でても美味しく、美容にも良く、

 

安心して食べれます!ダイエット効果もあるのよ!

 

まだゴーヤスーパーにあると思います。

 

作ってみてね!

 

では又~

 

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